がに股でもチャリは漕げる

40代4児の父の、汗くさい日常と育児の記録

トレーニング

初オープンウォータースイムを経験 結構イケる?

どうも、トライアスロン「デビュー戦」本番が間近に迫り、いよいよ「モチベーションがぁ…」とか言ってられなくなってきたGanyです。 もはや本番に向けた調整の時期ですが、まだぼくは1度もオープンウォータースイミングを経験していません。 奇跡的に今日日…

スイム練習 タイムは縮まないけど、色々変わった?

そろそろオープンウォーターでのトレーニングも考えないとですが、何かが邪魔をして海にむかえません。 どうも、Ganyデス。 さて、プールでのスイム練ですが、記録が全く伸びません(涙 でも明らかな変化はあります。 タイムは縮まないけど、楽に泳げるように…

初トライアスロンにむけて、本番までのトレーニングプランを練ってみた

どうも、月末にオートキャンプ場を予約し、2度目のキャンプ泊にむけてアウトドア&キャンプレシピの研究と調理のイメトレに励むGanyです。 さて、トライアスロン。 初参戦まで残り40日を切りました。 のんびりキャンプしてる場合ではありませんw 現状ですが…

ナイキ エア ズーム ボメロ 14 を初心者視点でレビュー

どうも、バイクトレーニングが完全におろそかになってるGanyです。 今回もランニングネタですw オデッセイ リアクトが素晴らしく気に入っていて、ストラバやNRCで管理しているデータを検証しても、今のところいい結果は全てオデッセイ リアクトで記録を更新…

サロモン XA ELEVATE GTX 雨の日ラン&仕事用シューズとして兼用できるか?

気持ち良い小春日和の日々でしたが、しばらく雨の予報が続いています、こんにちはGanyです。 雨の日のランニング後、気温が低いと1日程度ではシューズが乾きません。乾くまで走らないのはナシですが、シューズは2足しかありません。 1週間もぐずついた天気が…

アシックス GT-2000 レビュー 初心者のド定番シューズを試す

おはようございます、昨日出張ついでに幕張の三井アウトレットでアシックスに立ち寄り、新作GT-2000 7 じゃなくて、安くなってた6を衝動買いしたGanyです。 と言うのも今ぼくが持ってるシューズは、メインで履いてるナイキ オデッセイ リアクト一足だけで予…

【祝】スイム、ツービートクロールで1500m泳ぎ切れました!【初】

どうも、トライアスロンデビューにむけて、それぞれの種目をなんとか制限次回以内に達成できるようになったもののタイム短縮などの課題は山積み、いろいろ心配ごとが尽きないGanyです。 このところ本当に完走できるのか不安な日々が続いてますが、 ちょっと…

ときどきサッカー朝練

どうも、最近まで冬季を理由に、やるなら自分のトレーニングを優先してしていたダメ父Ganyです… 冷え込みもやわらぎグランドも使えるようになってきて、たまに子どもらのサッカー朝練に付き合ってます。 GK志望の長男くん

ディープリムカーボンよりレーゼロで十分だった件…

いよいよこの辺りのサクラも咲き始めてきましたどうも、Ganyです。 まだ肌寒いもけど晴れの日が続いてるので、嫁氏と一緒に河川敷ライドにでかけました。 先日からテストを兼ねトレーニングに使用してる中華カーボンディープリムホイールですが、ぼくにはオ…

オリンピックディスタンス、現時点の予測タイムは…

どうも、先日やっと目標だった1500mを泳ぎきったあと仕事で山中に不時着したドローン回収のため、急斜面を命綱もつけずに100mほどボルダリングしてきたGanyです(笑) ↑あれはヤバかったw 登ったものの降りられず救出部隊を待っていました… さて本題です。 …

初めて連続クロストレーニングをやってみた

ヘンな泳ぎ方を改善し、いよいよ本番に向けた本格的なトレーニングに入ろうかと考え、今回はじめてバイクとランを連続するクロストレーニングを実施しました。 どうもGanyデス。 その後の予定もあったのと、はじめての連続したトレーニングで故障は避けたい…

ツービートクロールを間違って泳いでた件

仕事がら自宅勤務の多いぼくですが、長男くんの友達はぼくをニートだと思っていたようです、こんばんわGanyです。 いやいや仕事してますから…、なんなら近々もーひとつ会社設立しますからw で、タイトルの件。 実は今年に入ってつい先日までまともにプール…

ふとしたことでヘッドアップクロールのコツを掴むの巻

先日、30sも計測をまちがえるという痛恨のミスを犯したGanyです。一か月休んだら、たった50mでいきなり30sもタイムが縮むなんてフツーにありえないですよね… 今日は小2の次男だけインフルのパンデミックで学級閉鎖になり暇してたので、プールへ付き合わせま…

ふとしたことでヘッドアップクロールのコツを掴むの巻

先日、30sも計測をまちがえるという痛恨のミスを犯したGanyです。一か月休んだら、たった50mでいきなり30sもタイムが縮むなんてフツーにありえないですよね… 今日は小2の次男だけインフルのパンデミックで学級閉鎖になり暇してたので、プールへ付き合わせま…

いきなりスイム力アップ?!休養は必要だった

ちょうど1ヶ月ぶりにトレーニングを再開したGanyですが、なんと↓のとおりいきなりスイム力がアップしてました?! 泳げた距離 300m → 700m 50m最速ラップ 75s → 44s 距離についてはまだ大会規定の1500mまで届いてないものの、前回の倍以上の距離を泳げました…

雪国、冬のランニング事情

いよいよ今日は大晦日、例年より遅めの本格的に冷えこむシーズンに突入した雪国在住のGanyです。 故障明けからプールでのスイムトレーニングが中心だったぼくですが、いよいよ陸上トレーニングを再開しようとケガの回復具合と相談してるうちに外はすっかり白…

クロール改善計画 超初級編

どうも、小中学生時代は習ってもいないのに校内水泳大会ではリレー選手に抜擢されていたスピードスターなGany_kです。 がしかし、ぼくが全力クロールでゼーゼーいってるとなりのレーンでゆったり背泳ぎしていたご老人にまくられチギられる屈辱を味わったのが…

初スイム となりのレーンの背泳ぎおじいちゃんにチギられる

どうも、痛めた腰も8割方回復し軽いトレーニングを再開したGany_kです。 いよいよ来年のトライアスロンデビューに向けて、カラダへの負担も少ないと言われているスイムトレーニングをはじめました! 地域住民の憩いの場でもあり、末っ子の幼稚園でも頻繁に利…

【悲報】おれ氏、トライアスロン出場を決めた翌日にぎっくり腰

どうも、ラン6分30秒@kmが自己最速なGany_kです(恥)。 こんなぼくですが来年の目標として、来年こそはブルベ参戦を考えていたのですが、ひょんなことからオリンピックディスタンスのトライアスロンに参戦することに。 その目標に向けてトレーニングを重…