がに股でもチャリは漕げる

40代4児の父の、汗くさい日常と育児の記録

初めて連続クロストレーニングをやってみた

ヘンな泳ぎ方を改善し、いよいよ本番に向けた本格的なトレーニングに入ろうかと考え、今回はじめてバイクとランを連続するクロストレーニングを実施しました。 どうもGanyデス。 その後の予定もあったのと、はじめての連続したトレーニングで故障は避けたい…

ツービートクロールを間違って泳いでた件

仕事がら自宅勤務の多いぼくですが、長男くんの友達はぼくをニートだと思っていたようです、こんばんわGanyです。 いやいや仕事してますから…、なんなら近々もーひとつ会社設立しますからw で、タイトルの件。 実は今年に入ってつい先日までまともにプール…

折りたたみミニベロとロードバイク、輪行にむいてるのはどっち?

先日大阪出張で初の飛行機&バス輪行を経験したGanyですが、今回は千葉〜東京へ納品するのにクルマ移動となるので、SHADOWも積んでクルマ輪行してきました。 メリダ製のSHADOWは日本国内では馴染みがないアルミフレームの廉価モデルだけに、気を使わず弄くり…

ふとしたことでヘッドアップクロールのコツを掴むの巻

先日、30sも計測をまちがえるという痛恨のミスを犯したGanyです。一か月休んだら、たった50mでいきなり30sもタイムが縮むなんてフツーにありえないですよね… 今日は小2の次男だけインフルのパンデミックで学級閉鎖になり暇してたので、プールへ付き合わせま…

トライアスロン仕様のデローザ アイドル シェイクダウン、雨天決行w

初輪行の興奮さめやらぬなか、地元雪国は気温もあがり雪も溶け、路面も乾いてたので、先日アップデートしたIDOLのシェイクダウンに行ってきました。 こんにちはGanyです。 天気予報は晴れ、土日は仕事があるので平日に時間をつくって嫁氏を誘い、近所の河川…

大阪へ初ビジネス輪行!後編

初の飛行機輪行を体験した翌朝(前編はこちら)、その夜に懇親会が予定されているので、出張先の会場までの往復は電車で済ませました。 大阪城のスグ隣の宿なのに、観光する時間がとれなかったのが残念。 最終日は出張先までの10kmと空港までの帰路をチャリ…

大阪へ初ビジネス輪行!前編

大袈裟ですが、いよいよ人生初の輪行にチャレンジしたのでまとめてみました。 素人なりに考えられる限りの準備はしてきたつもりデス。がしかし、+ドライバーなんて使う場所も限られてて、もし必要ならその辺で借りればいいやと甘い考えがあって、持ってきま…

ふとしたことでヘッドアップクロールのコツを掴むの巻

先日、30sも計測をまちがえるという痛恨のミスを犯したGanyです。一か月休んだら、たった50mでいきなり30sもタイムが縮むなんてフツーにありえないですよね… 今日は小2の次男だけインフルのパンデミックで学級閉鎖になり暇してたので、プールへ付き合わせま…

初ビジネス輪行にむけて

先日より計画中の「初輪行で大阪出張」の実現にむけ、嫁氏から「なにしにいくんだよ?」と呆れられつつ輪行準備を素早くスマートに周囲へのご迷惑を最小限におさえる練習と準備をすすめているGanyです。 BA-100は、普段から車に積んだりしてるので収納自体は…

いきなりスイム力アップ?!休養は必要だった

ちょうど1ヶ月ぶりにトレーニングを再開したGanyですが、なんと↓のとおりいきなりスイム力がアップしてました?! 泳げた距離 300m → 700m 50m最速ラップ 75s → 44s 距離についてはまだ大会規定の1500mまで届いてないものの、前回の倍以上の距離を泳げました…

飛行機でビジネス輪行(出張)を計画中

本日は女性とお会いする予定もなく寂しい1日になる予定でしたが娘ちゃんに余ったVDチョコを頂き幸せいっぱいなGanyです。 来週の大阪出張は時間に余裕があるので、思い切って飛行機輪行初体験を実行しようと計画中。 まずは持ってくチャリ選び。 トライアス…

中華カーボンホイール+チューブラータイヤ TUFO S33 PRO

どうも、マックス4日連チャンを記録した新年会ラッシュ終了かと思いきや卒業シーズン到来でPTA行事につきものの飲み会ラッシュでカロリー消費がおいつかないGanyですw 仕事だってあるわけでここんとこ妄想ばかりでまともに体動かせてません… さて、以前購入…

JTU 日本トライアスロン連合 に登録完了

JTU会員カード ご無沙汰しています、実は今私の経験上持ち時間が最っとも短いプレゼンの出番を前に、内容を精査し不要な箇所を省いてるうちに、結局伝わらない内容になってしまい修正…を繰り返してるGanyです。 きっと絶対にやっちゃいけないお見本のような…

中国出張からの中華カーボンホイール導入

今月の中国出張2連発で、中国への偏見が崩壊したGanyです。 実は中国でMTBショップを経営していた方との出会いもあって、現地の自転車事情も色々教えて頂き、もはや中国を避ける理由はなくなりました。 そもそも、服だって電子機器だって普段使ってる日常品…

中国出張2連発 今さらシェアチャリmobikeレポート

どうも、中国出張2連発で幕をあけた2019年、スケールのデカさに圧倒され、現地の人々とふれあい、中国に対するヘンな偏見が吹き飛んだGanyです。 中国出張や旅行の参考までに現地の事情を含めてまとめてみます。 ご存知のとおり中国は総人口約14億人、日本の…

祝クロール300m達成

先日中国出張で極寒の氷まつり?を堪能してきたGanyです。 雪国育ちですが-20℃は初体験、ニット帽を通り越して頭皮に突き刺さるほどの冷気に耐え、油断するとスグに使用不可になるスマホで命からがら撮影した写真がコチラ。 命からがらはさすがに大袈裟です…

HAPPY reNEW BIKE! ことよろからの、デローザ アイドル トライアスロン仕様

あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願い申し上げます! いよいよ2019年の幕があがりましたね、皆さんもそれぞれ今年の抱負、目標を立ててらっしゃることと思いますが、是非達成に向けて邁進してくださいね! ぼくはといえば昨年は長期出張や…

雪国、冬のランニング事情

いよいよ今日は大晦日、例年より遅めの本格的に冷えこむシーズンに突入した雪国在住のGanyです。 故障明けからプールでのスイムトレーニングが中心だったぼくですが、いよいよ陸上トレーニングを再開しようとケガの回復具合と相談してるうちに外はすっかり白…

スイム 2ビート クロールの練習編

どうも、トライアスロン初参戦に向けて本格練習に入る前に足腰ボロボロなGany_kです。 引用:wikipedia 今日は、昨夜痛めた膝のリハビリと現状を把握するためにプールへ行ってまいりました。 ほんと最近プールネタばかりですね… 入水して様子を探りながら水…

ケガ続き…膝をひねるの巻

お疲れ様です、腰の完治目前で膝をひねったGany_kです。 本日、末っ子が通う幼稚園で来年頭にPTAレクのソフトバレーボールがありまして、その練習会に参加してきました。 腰もほぼ完治に近く、あまり無理しなければダイジョブだろうと軽い気持ちでのぞんだも…

クロール改善計画 超初級編

どうも、小中学生時代は習ってもいないのに校内水泳大会ではリレー選手に抜擢されていたスピードスターなGany_kです。 がしかし、ぼくが全力クロールでゼーゼーいってるとなりのレーンでゆったり背泳ぎしていたご老人にまくられチギられる屈辱を味わったのが…

初スイム となりのレーンの背泳ぎおじいちゃんにチギられる

どうも、痛めた腰も8割方回復し軽いトレーニングを再開したGany_kです。 いよいよ来年のトライアスロンデビューに向けて、カラダへの負担も少ないと言われているスイムトレーニングをはじめました! 地域住民の憩いの場でもあり、末っ子の幼稚園でも頻繁に利…

FULCRUM RACING ZERO ついにレーゼロ着弾!

11/22にPBKでポチり、20日以上かけて海を渡り、ついにレーゼロが我が家にやって参りました。こんばんわ、まだ腰の故障から復帰できずにいるなんちゃってトライアスリートのGany_kです。 かなり興奮しております。 レーゼロの無印ごときで大騒ぎすんじゃねー…

【悲報】おれ氏、トライアスロン出場を決めた翌日にぎっくり腰

どうも、ラン6分30秒@kmが自己最速なGany_kです(恥)。 こんなぼくですが来年の目標として、来年こそはブルベ参戦を考えていたのですが、ひょんなことからオリンピックディスタンスのトライアスロンに参戦することに。 その目標に向けてトレーニングを重…

PIRELLI P ZERO VERO 4S の実力は?

どうも、Sun-go☆ロス真っ最中でローラー中のBGMは当然SHOW-YAヘビロテのGany_kです。 今朝、久しぶりに晴れてたので早朝ライドに出かけようと意気込んで準備したものの、玄関をあけると白いツブツブが振り始め、そのまま開けたドアを閉めました… 1日テンショ…

Sun-go☆ ロス 人間性の良さがハンパなかった件

どうも、SCANDALとBABY METALが大好きなエロオヤジ、ヘドバンギャー_kです。 先日、伝説のロックバンドSHOW-YAのギタリスト五十嵐美貴Sun-go☆さんのライブを間近で拝見する機会がありました。 ほんの数時間だけど、素晴らしい夢のひと時を味あわせて頂いたSu…

娘ちゃんニューヘル、OGKカブト セルビXSはジャストフィット

意気揚々と家族でサイクリングに出掛けたものの5分もせずににわか雨が降りはじめ、早急に引き返したGany_kです。 今回の主役は現在小学6年生の娘ちゃん、家族イチの硬度を誇る石頭ではあるもののサイズは小さくて、今まで幼児用のヘルメットで過ごしてきまし…

次男とポタリング 小学2年生の自転車事情

我が家のまわりはいよいよハンドルを握る指先が悴んでしびれる季節になりました、こんにちはGany_kです。 先日、暇そうな次男くんとポタリングにでかけました。うちの子たちが通う小学校の校則で、小2は保護者同伴じゃないとチャリで公道を走れず、チャリで…

レ、レーゼロ(フルクラム レーシング ゼロ)ポチるの巻

ランニングなんぞはじめたもんだから、足腰ガタついてるGany_kです(汗)。 ロードバイクはシーズンオフにむけてフェイドアウト気味。 Shadow号に泥除けつけようかなとか悩みつつ、乗りもしないIdolちゃんへの愛情は増すばかり。 嫁氏の新車ビアンキが羨ましく…

クッション性抜群 ナイキ オデッセイ リアクトがランニング初心者にオススメな件

めっきり秋ですね、ロードバイクシーズンオフに向けて晴れた日はなるべく嫁氏と朝練(数日後嫁氏は離脱…)に励んでいるGany_kです。 海外出張で3kgほど減量に成功して以降、現状維持〜あわよくばベスト体重(目標-5kg)まで戻そうと日々ダイエットに励んでい…