天気のいい日は、毎晩夕食後に数キロ程度ポタリングしているGany_kです。 食後の激しい運動は健康にイクナイという情報が圧倒的。 でも、軽い運動は血糖値の上昇を抑えるのに効果的説をどこかのサイトで読んで、実践中です。 先日カスタムしたミニベロ、BA-1…