がに股でもチャリは漕げる

40代4児の父の、汗くさい日常と育児の記録

運行日誌

運動不足な中年おやじが半年かけてトライアスロンを完走するまでにやったこと トレーニング編

どうも、先日2019/6/30にトライアスロン (みなと酒田おしんレース エイジの部 オリンピック ディスタンス=総距離51.5km)に初参戦し、無事完走を果たしたGanyです。 ついにトライアスリートになりましたw ganimata.hatenablog.com ぼくがトライアスロン参…

ついにトライアスロンデビュー! 無事完走?!タイムは?

レース前日までしっかりお仕事で予定が埋まっていたGanyさんですが、大事なことなので先に書きます、ついにトライアスロンデビュー、無事完走を果たしました!!! 素直に嬉しいです! タイムは遅いけど3時間20分台前半、目標の3時間30分を上回り自分なりに…

初トライアスロンにむけて、本番までのトレーニングプランを練ってみた

どうも、月末にオートキャンプ場を予約し、2度目のキャンプ泊にむけてアウトドア&キャンプレシピの研究と調理のイメトレに励むGanyです。 さて、トライアスロン。 初参戦まで残り40日を切りました。 のんびりキャンプしてる場合ではありませんw 現状ですが…

PIRELLI(ピレリ) P ZERO VELO 4S のインプレ的なやつ

どうも、カーボンディープリムからレーゼロに戻して、走る楽しさを取り戻したGanyです。 ※何度も言いますがディープリムが悪ではなく、単純にエンジンがポンコツなだけw 決戦も近づいてきたので、ポチって放置していたニュータイヤに履き替えました。 PIREL…

ディープリムカーボンよりレーゼロで十分だった件…

いよいよこの辺りのサクラも咲き始めてきましたどうも、Ganyです。 まだ肌寒いもけど晴れの日が続いてるので、嫁氏と一緒に河川敷ライドにでかけました。 先日からテストを兼ねトレーニングに使用してる中華カーボンディープリムホイールですが、ぼくにはオ…

初めて連続クロストレーニングをやってみた

ヘンな泳ぎ方を改善し、いよいよ本番に向けた本格的なトレーニングに入ろうかと考え、今回はじめてバイクとランを連続するクロストレーニングを実施しました。 どうもGanyデス。 その後の予定もあったのと、はじめての連続したトレーニングで故障は避けたい…

折りたたみミニベロとロードバイク、輪行にむいてるのはどっち?

先日大阪出張で初の飛行機&バス輪行を経験したGanyですが、今回は千葉〜東京へ納品するのにクルマ移動となるので、SHADOWも積んでクルマ輪行してきました。 メリダ製のSHADOWは日本国内では馴染みがないアルミフレームの廉価モデルだけに、気を使わず弄くり…

トライアスロン仕様のデローザ アイドル シェイクダウン、雨天決行w

初輪行の興奮さめやらぬなか、地元雪国は気温もあがり雪も溶け、路面も乾いてたので、先日アップデートしたIDOLのシェイクダウンに行ってきました。 こんにちはGanyです。 天気予報は晴れ、土日は仕事があるので平日に時間をつくって嫁氏を誘い、近所の河川…

大阪へ初ビジネス輪行!後編

初の飛行機輪行を体験した翌朝(前編はこちら)、その夜に懇親会が予定されているので、出張先の会場までの往復は電車で済ませました。 大阪城のスグ隣の宿なのに、観光する時間がとれなかったのが残念。 最終日は出張先までの10kmと空港までの帰路をチャリ…

大阪へ初ビジネス輪行!前編

大袈裟ですが、いよいよ人生初の輪行にチャレンジしたのでまとめてみました。 素人なりに考えられる限りの準備はしてきたつもりデス。がしかし、+ドライバーなんて使う場所も限られてて、もし必要ならその辺で借りればいいやと甘い考えがあって、持ってきま…

中国出張2連発 今さらシェアチャリmobikeレポート

どうも、中国出張2連発で幕をあけた2019年、スケールのデカさに圧倒され、現地の人々とふれあい、中国に対するヘンな偏見が吹き飛んだGanyです。 中国出張や旅行の参考までに現地の事情を含めてまとめてみます。 ご存知のとおり中国は総人口約14億人、日本の…

次男とポタリング 小学2年生の自転車事情

我が家のまわりはいよいよハンドルを握る指先が悴んでしびれる季節になりました、こんにちはGany_kです。 先日、暇そうな次男くんとポタリングにでかけました。うちの子たちが通う小学校の校則で、小2は保護者同伴じゃないとチャリで公道を走れず、チャリで…

Bianchi(ビアンキ)が我が家にやってきた!

ご無沙汰しております、世界を股にかけ多忙な割に相当貧乏なGany_kです… さてさて、そんなぼくでもたまには嬉しいこともあります。 それがタイトルにある通りでして、なんと我が家にあの ビアンキがやってきました!

最強ママチャリ?! マークローザM7 が届いた

某ネットショップでポチり、待つこと2ヶ月。 ついに本日、ママチャリ最強?!ブリジストン マークローザが到着しました。 今回購入したお店は、組み立て調整済みの状態で送ってくれたので、梱包材を取っ払えばこのまま乗り出せます↓(が、当然自力で調整する…

さよならSUPER KING、R2000 新生SHADOW号

DE ROSA, SUPER KING. 訳有中古フレームで組んだデローザ スーパーキング。 美しいフォルムにうっとりしつつ、中古なんでガシガシ乗るつもりが、これまでの出走回数はほんの数回。 さすがにドミノ倒しはキツいので、ちょい乗りもできず。 8s クラリス + カム…

ムスメちゃんとGWライド 40km

今日はムスメちゃんとGWライドに行ってきました! 目標、全工程40kmに設定。 ムスメちゃんの様子を見ながら、調整する予定。 出発直前、元気120%なムスメちゃん。 頭が小さく幼児用のヘルメットを着用させてるので、幼く見えます。 快調にとばすムスメちゃん…

ファミリー花見ポタin2018

この辺だと今日は多分にして今シーズン最後の花見日和。 近所のお花見スポットへ、家族でファミポタ行ってきました。 ちょっと遠回りして、交通量が少なく坂道も斜度がゆるいルートを編隊飛行。 いっぱい写真を撮るつもりが、毎度のことながら走り回る子ども…

血糖値コントロールのナイトポタ

天気のいい日は、毎晩夕食後に数キロ程度ポタリングしているGany_kです。 食後の激しい運動は健康にイクナイという情報が圧倒的。 でも、軽い運動は血糖値の上昇を抑えるのに効果的説をどこかのサイトで読んで、実践中です。 先日カスタムしたミニベロ、BA-1…

ハッピーバースデーライド with 長男くん

来週バースデーを控えている我が家の長男くん。 進級していよいよ自転車解禁になるので、父Gany_kとムスメちゃんのチャリ修行に憧れていたらしく、連れてって欲しいと頼まれた。 それならばと、まだ早朝ライドは寒く、バースデー当日(平日)もキツいので、天…

ミニベロ クラシックにカスタマイズで、かなり満足気味

この週末はチャリいじりでつぶれ、クルマは未だにスタッドレス履きっぱなGany_kです。 今日は一日ミニベロ、CL206のカスタムに励みました。 (まだ調整前〜発展途上なので、色々変な角度だったり未完成状態です…) 自転車に徐々に詳しくなるにつれて方向性を…

ムスメちゃん仕様CTB→長男仕様に改装

ここ最近、土日も仕事で本日久々に丸1日オフ(冷汗)だったGany_kです。 新年度より長男が3年生にアップグレード、学校的に自転車も解禁になるので、お子さんがいらっしゃるご家庭だと、このタイミングで買い替えなどを検討する親御さんも多いのではないで…

パパチャリSHADOWの出撃数がハンパない件

パパチャリと化したSHADOW、予定通り出撃数が伸びています。 どーも、エアロスタイルになったGany_kです。 台風直撃の日本列島ですが、昨日の夕方までは風は強よかったけど天気もよくて、家族で近所の図書館までポタる。 最近は朝の冷え込みがキツくて、起き…

むむむ、全然乗れてないぞ…

気持ちはあるんです、がしかし、それを許さない状況ってやつがありまして、 ここ最近、10km@1日超える日がありません… 特にIDOLちゃんは埃かぶって、新品ELEMNT BOLTは黙ってバッテリーを消費してる状況。 ちなみに、距離は稼げてないけどパパチャリSHADOW…

Wahoo ELEMNT BOLT購入 その2 プチレビュー

先日購入したWahoo ELEMNT BOLT。 全く時間がとれず、放置プレイでしたが、やっとプレイ再開できたので、軽くレビューしてみます。 今回購入したのは、心拍(ハートレート)センサー、ケイデンスセンサー、スピードセンサーがセットになってるヤツで、一通りフ…

LEZYNE SUPER GPS 着弾、素直にイイ!

先日購入したWahoo ELEMNT BOLTはIDOL用に購入したもので(実は時間もなく設置どころか、まだ起動テストすらしていない…本記事投稿後にやっと重い腰をあげたので、それは次の機会に)、先日デビューした普段乗り車スパキン用のサイコンも欲しくて色々物色して…

天気イイのに走れず…膝裏痛める

まず大雨被害で大変な思いを強いられてる皆様に、1日も早く平穏な生活が戻りますコトを、心よりお祈り申し上げます。 さて、こちらは今週末素晴らしい天気に恵まれています。 日曜はロングライド(あわよくば100km目標…先輩ローディの皆様なら100kmは散歩級…