どうも、痛めた腰も8割方回復し軽いトレーニングを再開したGany_kです。 いよいよ来年のトライアスロンデビューに向けて、カラダへの負担も少ないと言われているスイムトレーニングをはじめました！ 地域住民の憩いの場でもあり、末っ子の幼稚園でも頻繁に利…

11/22にPBKでポチり、20日以上かけて海を渡り、ついにレーゼロが我が家にやって参りました。こんばんわ、まだ腰の故障から復帰できずにいるなんちゃってトライアスリートのGany_kです。 かなり興奮しております。 レーゼロの無印ごときで大騒ぎすんじゃねー…

どうも、ラン６分30秒＠kmが自己最速なGany_kです（恥）。 こんなぼくですが来年の目標として、来年こそはブルベ参戦を考えていたのですが、ひょんなことからオリンピックディスタンスのトライアスロンに参戦することに。 その目標に向けてトレーニングを重…

どうも、Sun-go☆ロス真っ最中でローラー中のBGMは当然SHOW-YAヘビロテのGany_kです。 今朝、久しぶりに晴れてたので早朝ライドに出かけようと意気込んで準備したものの、玄関をあけると白いツブツブが振り始め、そのまま開けたドアを閉めました… 1日テンショ…

どうも、SCANDALとBABY METALが大好きなエロオヤジ、ヘドバンギャー_kです。 先日、伝説のロックバンドSHOW-YAのギタリスト五十嵐美貴Sun-go☆さんのライブを間近で拝見する機会がありました。 ほんの数時間だけど、素晴らしい夢のひと時を味あわせて頂いたSu…

意気揚々と家族でサイクリングに出掛けたものの5分もせずににわか雨が降りはじめ、早急に引き返したGany_kです。 今回の主役は現在小学6年生の娘ちゃん、家族イチの硬度を誇る石頭ではあるもののサイズは小さくて、今まで幼児用のヘルメットで過ごしてきまし…

我が家のまわりはいよいよハンドルを握る指先が悴んでしびれる季節になりました、こんにちはGany_kです。 先日、暇そうな次男くんとポタリングにでかけました。うちの子たちが通う小学校の校則で、小2は保護者同伴じゃないとチャリで公道を走れず、チャリで…

ランニングなんぞはじめたもんだから、足腰ガタついてるGany_kです(汗)。 ロードバイクはシーズンオフにむけてフェイドアウト気味。 Shadow号に泥除けつけようかなとか悩みつつ、乗りもしないIdolちゃんへの愛情は増すばかり。 嫁氏の新車ビアンキが羨ましく…

めっきり秋ですね、ロードバイクシーズンオフに向けて晴れた日はなるべく嫁氏と朝練（数日後嫁氏は離脱…）に励んでいるGany_kです。 海外出張で3kgほど減量に成功して以降、現状維持〜あわよくばベスト体重（目標-5kg）まで戻そうと日々ダイエットに励んでい…

ご無沙汰しております、世界を股にかけ多忙な割に相当貧乏なGany_kです… さてさて、そんなぼくでもたまには嬉しいこともあります。 それがタイトルにある通りでして、なんと我が家にあの ビアンキがやってきました！ ※2019年に手放しましたｗこの記事は記録…

どうも、二ヶ月弱の南米出張から無事帰還を果たしたGany_kです。 砂利混じりの砂漠が舞台の南米出張で大活躍したのが、メレルのモアブというトレッキングシューズ。 [メレル] モアブ2ミッドゴアテックス ワイドウィズ メンズ posted with カエレバ MERRELL A…

南米出張が１週間後に控えているGany_kです。 2ヶ月弱の日程で、向こうで一緒に作業する日本のチームは、専用の住居に暮らすのですが、ぼく1人ホテル暮らしになります。 治安のよくない国で1人… 「持ち物は８割は奪われるつもりで」と事前に忠告を受けており…

連日熱中症に関するニュースで心を痛めているGany_kです。 自分自身は注意してるからダイジョブなんて思っていた矢先、熱中症の症状が発症…。 ことの経緯ですが、 今朝長男をスポ小に送り出し、庭仕事をしてました。

2018 ロシア ワールドカップ、フランス代表 優勝おめでとう！ さて、またサッカーネタです。 長男のひとつ年下の弟（次男）が、兄の大会やら送迎に付き合わせれているうちに、本人もチームの友達も同化してきていて、むしろなんでやらないの？やらせないの？…

ご無沙汰しています、Gany_kです。 ウチの運動神経皆無な長男が何を血迷ったか「サッカー部に入りたい！」と言い出した。 でたな「ニワカ」めっ。 （W杯開幕より大分前でしたが） とはいえ元々サッカー好きなボクは、もちろん我が子達にもサッカーをして欲し…

シーズン到来ですが多忙で相変わらずゆるポタが限界のGany_kです。 まったく乗れてないわけじゃないけど、最近晴れの休日は家族で、近所にポタるのが定番になりつつある我が家。 長男くん、この辺は小学３年生から自転車解禁ではありますが、公式にはPTA主導…

某ネットショップでポチり、待つこと2ヶ月。 ついに本日、ママチャリ最強？！ブリジストン マークローザが到着しました。 今回購入したお店は、組み立て調整済みの状態で送ってくれたので、梱包材を取っ払えばこのまま乗り出せます↓（が、自力で調整するので…

DE ROSA, SUPER KING. 訳有中古フレームで組んだデローザ スーパーキング。 美しいフォルムにうっとりしつつ、中古なんでガシガシ乗るつもりが、これまでの出走回数はほんの数回。 さすがにドミノ倒しはキツいので、ちょい乗りもできず。 8s クラリス + カム…

今日はムスメちゃんとGWライドに行ってきました！ 目標、全工程40kmに設定。 ムスメちゃんの様子を見ながら、調整する予定。 出発直前、元気120%なムスメちゃん。 頭が小さく幼児用のヘルメットを着用させてるので、幼く見えます。 快調にとばすムスメちゃん…

この辺だと今日は多分にして今シーズン最後の花見日和。 近所のお花見スポットへ、家族でファミポタ行ってきました。 ちょっと遠回りして、交通量が少なく坂道も斜度がゆるいルートを編隊飛行。 いっぱい写真を撮るつもりが、毎度のことながら走り回る子ども…

天気のいい日は、毎晩夕食後に数キロ程度ポタリングしているGany_kです。 食後の激しい運動は健康にイクナイという情報が圧倒的。 でも、軽い運動は血糖値の上昇を抑えるのに効果的説をどこかのサイトで読んで、実践中です。 先日カスタムしたミニベロ、BA-1…

先日カスタマイズしたミニベロ BA-100 を、普段乗り用に利便性の向上を目指して、早速バックパックをリクセン カウル化してみた。 バックパックは、普段から持ち歩いているMOVE SPORTS。 この辺だと、THE NORTH FACEと人気を二分していて高校生が日々愛用し…

単身赴任までいかないものの出張先に持ってって普段乗りにする予定の折りたたみ自転車、ヴァクセンのBA-100。 注文していたパーツ一式揃ったので、一気にやっつけた。 もちろん某有名レポートを盛大に活用させて頂きました、各部の採寸や現物合わせを最小限…

ヴァクセンBA-100をクルマに積んどく用に、折りたたみ車用で、安い輪行バッグを調達。 ど〜しても大好きドッペルギャンガー製品のコスパは魅力。 好き嫌いあるようだけど、Gany_k的にはむしろウェルカムなので、問答無用でポチる。 畳んだ状態だと予想してた…

先日、嫁さんカスタムに仕様変更したCL206。 やっぱりカゴかなんか、荷物を運ぶ手段は必須だろうと、リアに子ども乗せを設置するなら、容量を考えると前しか選択肢がなく、前カゴを物色する。 楽天でコスパ最強？ドッペルのフロントバスケットを探してみたも…

先日、やっと理想のカタチに近づいたセクシーミニベロ、21テクノロジーの格安CL-206。 どうも、春になり自転車も気持ち良い季節になって、嫁が事あるごとにミニベロ返せと言い出すようになったGany_kです。 ヴァクセンBA-100を手に入れ、返せ攻撃も一層熾烈…

WACHSEN BA-100 Angriff 新年度を迎え、毎日が慌ただしくなってきました。 今年から太平洋側での仕事も多くなり、向こうに仮住まいを確保しつつ日本海側の自宅と往復する日々になりそうなGany_kです。 そんな事情もあって、向こうの住まいと普段の足用に、ミ…

来週バースデーを控えている我が家の長男くん。 進級していよいよ自転車解禁になるので、父Gany_kとムスメちゃんのチャリ修行に憧れていたらしく、連れてって欲しいと頼まれた。 それならばと、まだ早朝ライドは寒く、バースデー当日(平日)もキツいので、天…

この週末はチャリいじりでつぶれ、クルマは未だにスタッドレス履きっぱなGany_kです。 今日は一日ミニベロ、CL206のカスタムに励みました。 (まだ調整前〜発展途上なので、色々変な角度だったり未完成状態です…） 自転車に徐々に詳しくなるにつれて方向性を…

ここ最近、土日も仕事で本日久々に丸1日オフ（冷汗）だったGany_kです。 新年度より長男が３年生にアップグレード、学校的に自転車も解禁になるので、お子さんがいらっしゃるご家庭だと、このタイミングで買い替えなどを検討する親御さんも多いのではないで…